Fisiologia del Ejercicio 4ª ed. Lopez Chicarro
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Author(s)
Jose Lopez Chicharro,Almudena Fernandez VaqueroBook Description
Esta cuarta edicion es reflejo del gran interes mostrado en el area de la Fisiologia del Ejercicio durante mas de 20 anos por sus lectores, unido al mayor conocimiento de como responde el organismo al ejercicio, sus efectos sobre la salud y la necesidad de conocer la compleja realidad de los limites del cuerpo humano.Contents
Parte I DISENO Y CONTROL DEL MOVIMIENTO: EL SISTEMA NERVIOSO
1 Neurofisiologia del sistema motor somatico
- Introduccion
- Organizacion del sistema motor somatico
- El musculo como efector del sistema
- Circuitos de motoneuronas inferiores. Control motor a nivel espinal
- Circuitos de las motoneuronas superiores. Vias descendentes de control motor
- Control motor troncoencefalico: centros motores y sus motoneuronas superiores
- Control cortical del movimiento: actividad voluntaria
- Sistema de los ganglios basales
- Cerebelo
2 Neurofisiologia del sistema motor visceral o autonomo
- Introduccion
- Arquitectura funcional del sistema motor visceral
- El hipotalamo y la red central autonomica
- Otras areas de la red central autonomica
- Cooperacion de los sistemas motores visceral y somatico: el comando central
- Actividad simpatica en el musculo durante el ejercicio: controles de feedforward y feedback
Parte II EJECUCION DEL MOVIMIENTO: EL MUSCULO ESQUELETICO
Seccion I. La contraccion muscular: generacion de fuerza para el movimiento
3 Bases fisiologicas de la contraccion muscular
- Introduccion
- Estructura del musculo esqueletico
- Fisiologia de la contraccion muscular
- Tipos de fibras musculares
- Plasticidad
4 Bioenergetica de las fibras musculares
- Introduccion
- Metabolismo de los fosfagenos
- Metabolismo de los hidratos de carbono
- Metabolismo de los lipidos
- Metabolismo de las proteinas
- Interaccion de los diferentes sistemas energeticos durante el ejercicio
5 Fuerza muscular: desarrollo y manifestaciones de la fuerza
- Introduccion
- Concepto de fuerza muscular
- Desarrollo de fuerza
6 Evaluacion de la fuerza muscular
- Introduccion
- Evaluacion de la fuerza maxima
- Evaluacion de la RFD
- Evaluacion de la potencia mecanica
Seccion II. El entrenamiento de la fuerza muscular
7 Entrenamiento de la fuerza
- Efectos de la manipulacion de los componentes de la carga sobre el rendimiento deportivo
- Introduccion
- Efectos de la manipulacion de la intensidad
- Efectos de la manipulacion del volumen
- Efectos de la manipulacion del grado de esfuerzo dentro de la serie
- Efectos de la manipulacion del tiempo de descanso
- Ejercicios
- Efectos del modelo de programacion utilizado
- Entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia aerobica
8 Respuestas fisiologicas al entrenamiento de fuerza
- Introduccion
- Tension mecanica
- Estres metabolico
- Respuesta hormonal
- Respuesta neuromuscular
- Respuesta cardiocirculatoria
9 Adaptaciones asociadas al entrenamiento de fuerza
- Introduccion al concepto de adaptacion
- Adaptaciones al entrenamiento de fuerza: secuencia temporal
- Adaptaciones neurales
- Adaptaciones estructurales
- Adaptaciones hormonales
- Adaptaciones energeticas
Seccion III. El musculo esqueletico mas alla de la contraccion muscular
10 Fisiologia molecular del ejercicio
- Introduccion
- Evolucion de la fisiologia molecular del ejercicio
- Transduccion de senales y adaptacion al ejercicio
- Adaptaciones moleculares al entrenamiento de resistencia aerobica
- Adaptaciones moleculares al entrenamiento de fuerza
11 La funcion endocrina del musculo esqueletico y su vinculacion a la salud
- Introduccion
- Expresion proteica del musculo esqueletico en respuesta al ejercicio fisico
- Relacion endocrina del musculo con otros organos
- Miocinas y entrenamiento
Parte III RESPUESTAS Y ADAPTACIONES DE ORGANOS Y SISTEMAS AL EJERCICIO
Seccion IV. Tejidos y sistemas organicos
12 Respuestas y adaptaciones hematologicas al ejercicio
- Introduccion: serie roja
- Modificaciones en el volumen sanguineo
- Mecanismos relacionados con las respuestas y adaptaciones del volumen plasmatico
- Mecanismos relacionados con las respuestas y adaptaciones en el numero de eritrocitos
- Variaciones en el hematocrito y la hemoglobina
- Otras modificaciones asociadas a la serie roja
- Variaciones del hierro serico, del hierro total y de la haptoglobina
- Anemia en el deporte
13 Serie blanca?inmunidad y ejercicio fisico
- Introduccion
- Tipos de inmunidad
- Celulas del sistema inmunitario
- Moleculas del sistema inmunitario
- Respuestas y adaptaciones del sistema inmunitario al ejercicio fisico
- Consecuencias de las alteraciones del sistema inmunitario
14 Plaquetas, sistemas de coagulacion y fibrinolisis
- Introduccion
- Funcion plaquetaria
- Coagulacion sanguinea
- Actividad fibrinolitica
15 Respuestas y adaptaciones cardiocirculatorias al ejercicio
- Introduccion
- Mecanismos reguladores de la respuesta cardiovascular al ejercicio
- Respuestas y adaptaciones cardiacas
- Respuestas y adaptaciones vasculares
- Respuestas y adaptaciones de la presion arterial en el ejercicio
16 Respuestas y adaptaciones del sistema pulmonar al ejercicio
- Introduccion
- Mecanismos de control de la respuesta de la ventilacion al ejercicio
- Relacion ventilacion / perfusion durante el ejercicio
- Respuesta de la ventilacion pulmonar al ejercicio
- Difusion de gases respiratorios durante el ejercicio
- Transporte de gases durante el ejercicio
- Regulacion respiratoria del pH
- El sistema respiratorio como limitante del rendimiento en resistencia aerobica
- Adaptaciones de la ventilacion con el entrenamiento
17 Respuestas y adaptaciones renales al ejercicio
- Introduccion
- Respuestas de la hemodinamica renal durante el ejercicio
- Evaluacion clinica de la funcion renal
- Adaptaciones renales al entrenamiento
- Ejercicio, rabdomiolisis y fallo renal agudo
18 Funcion gastrointestinal y ejercicio fisico
- Introduccion
- Factores que determinan las alteraciones fisiopatologicas de la funcion digestiva
- Modificaciones fisiologicas de la funcion digestiva en relacion con el ejercicio fisico
19 Respuestas y adaptaciones neuroendocrinas al ejercicio
- Introduccion
- Efectos del ejercicio fisico sobre los factores hipotalamicos
- Regulacion hormonal del equilibrio hidromineral
- Regulacion hormonal del metabolismo
- Hormonas sexuales y ejercicio
- Otras hormonas y ejercicio
20 El tejido adiposo mas alla de un reservorio energetico
- Introduccion
- Grasa blanca
- Grasa parda
- Grasa beige
Seccion V. Respuestas y adaptaciones al ejercicio en situaciones de estres termico y altitud
21 Estres termico y ejercicio fisico
- Introduccion
- Sistema termorregulador y sus interacciones con otros sistemas
- Respuestas fisiologicas al ejercicio en el calor y en el frio
- Aclimatacion al frio y al calor: consecuencias durante el ejercicio
- Efectos de la rehidratacion durante el deporte
22 Ejercicio fisico en hipoxia
- Introduccion
- Caracteristicas de la altitud
- Respuesta fisiologica a la hipoxia
- Influencia de la hipoxia en el rendimiento deportivo
- La hipoxia artificial
- Estrategias de entrenamiento en hipoxia
Parte IV BASES FISIOLOGICAS DEL ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO FISICO
Seccion VI. Valoracion y aplicaciones de las capacidades funcionales al entrenamiento
23 Potencia y capacidad aerobica: concepto, bases fisiologicas y valoracion
- Introduccion
- Potencia aerobica maxima (VO2max)
- Transicion aerobica?anaerobica
24 Aplicaciones al entrenamiento de la potencia y la capacidad aerobica
- Introduccion
- Consideraciones generales para la realizacion de pruebas de esfuerzo
- Ergometros y protocolos para la realizacion de las pruebas de esfuerzo
- Valoracion de la potencia aerobica: consumo maximo de oxigeno (VO2max)
- Valoracion de la transicion aerobica?anaerobica (umbral anaerobico)
- Aplicaciones del VO2max y de los umbrales al entrenamiento
- Anexo A?24. Descripcion de protocolos mas utilizados para la valoracion de la capacidad aerobica
25 Potencia y capacidad anaerobica
- Introduccion
- Fuerza, potencia y velocidad de acortamiento: modelo de Hill
- Concepto de potencia y de capacidad anaerobicas
- Evaluacion de la potencia anaerobica
- Evaluacion de la capacidad anaerobica
- Adaptaciones fisiologicas al entrenamiento de esprint o velocidad
26 Valoracion de la composicion corporal
- Introduccion
- Generalidades de la composicion corporal
- Metodos para valorar la composicion corporal
Seccion VII. Nutricion, suplementacion y ayudas ergogenicas para la optimizacion del rendimiento fisico
27 Gasto energetico y ejercicio
- Introduccion
- Factores que afectan al gasto energetico
- Medicion del gasto energetico
- Actividades fisicas segun el gasto energetico
28 Implicaciones nutricionales en el ejercicio
- Introduccion
- El aporte calorico y los nutrientes desde la perspectiva de la nutricion deportiva
- Nutricion de la mujer deportista
- Lesiones deportivas y nutricion
- Periodificacion nutricional en deporte
29 Suplementacion y ayudas ergogenicas asociadas al rendimiento
- Introduccion
- Definiciones
- Consideraciones previas a su aplicacion
- Clasificacion
- Tipos de suplementos deportivos
- Tipos de ayudas ergogenicas
- Otros suplementos y ayudas ergogenicas
Seccion VIII. Control fisiologico y factores determinantes del rendimiento fisico
30 Mecanismos de fatiga durante el ejercicio
- Introduccion
- Mecanismos metabolicos
- Factores metabolicos relacionados con la fatiga en esfuerzos dinamicos de alta intensidad
- Interferencia en el acoplamiento entre excitacion y contraccion
- Fatiga central
- Una vision integrada de la fatiga durante el ejercicio
- Diferencias entre sexos en fatigabilidad
31 Control de las respuestas metabolicas al entrenamiento y competicion. Metodologias presentes y el futuro de la metabolomica
- Introduccion
- Metodos actuales de control y monitorizacion de la respuesta metabolica al ejercicio
- Control de la asimilacion del entrenamiento y competicion
- El futuro de la metabolomica
32 Genetica y rendimiento. Epigenetica y los genes que determinan el rendimiento deportivo
- Introduccion
- Factores hereditarios y material genetico
- Evolucion de la investigacion de genetica y rendimiento deportivo
- Epigenetica y rendimiento deportivo
- Variantes geneticas asociadas al rendimiento aerobico
- Variantes geneticas asociadas al rendimiento de fuerza?potencia?velocidad
- Variantes geneticas asociadas a la epidemiologia lesional
- Uso de test geneticos comerciales para detectar el talento deportivo
- Futuras lineas de investigacion relacionadas con la genetica